Salzzitronen:
3 Bio-Zitronen
3 EL grobes Meersalz
2 Zweige Thymian, gewaschen und getrocknet
2 Lorbeerblätter
2 Knoblauchzehen
Ca. 1 Liter kochendes Wasser
1 sterilisiertes Einmachglas mit Schraub- oder Bügelverschluss
Eingelegtes Gemüse in Olivenöl:
1 kg saisonales Gemüse (z. B. Auberginen, Karotten, Zucchini, Pilze)
5 Knoblauchzehen
Frische Kräuter (Thymian, Rosmarin und 2 Lorbeerblätter)
Olivenöl
¾ Tasse Essig
½ EL Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
½ Glas Wasser
1 sterilisiertes Einmachglas
Gedämpfter Maghreb-Couscous:
250 g Bio-Couscous
Wasser
Olivenöl
Salz
Zwei Töpfe (einer davon mit gelochtem Einsatz zum Dampfgaren)
Kräutervinaigrette:
Frische Kräuter (Petersilie, Thymian und Koriander)
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
Etwas Öl vom eingelegten Gemüse
Anrichten:
Salzzitronen
Gedämpfter Couscous
Eingelegtes Gemüse
Kräutervinaigrette
1 frische Chilischote
Salzzitronen:
- Die Zitronen gründlich mit sehr heißem Wasser waschen und mit einer Bürste abbürsten.
- Gut abtrocknen und jede Zitrone längs viermal etwa 1 cm tief einschneiden, ohne sie vollständig durchzuschneiden.
- Die Einschnitte großzügig mit grobem Salz füllen. Pro Zitrone etwa 1 EL Salz verwenden.
- Die Zitronen dicht an dicht in das sterilisierte Glas setzen.
- Knoblauch, Thymian und Lorbeerblätter hinzufügen.
- Mit kochendem Wasser auffüllen, bis die Zitronen vollständig bedeckt sind und das Wasser knapp unter dem Glasrand steht.
- Das Glas fest verschließen und 30 Tage an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort ziehen lassen.
Eingelegtes Gemüse in Olivenöl:
- Das Gemüse waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Auberginen längs in schmale Streifen schneiden.
- Den Knoblauch schälen. Die Kräuter waschen und gut trocknen.
- Eine Grillpfanne oder einen Grill sowie eine große Pfanne erhitzen.
- Die Karotten mit etwas Wasser und einer Prise Salz bissfest garen.
- Anschließend herausnehmen und nacheinander die Pilze und Auberginen zubereiten.
- Das übrige Gemüse zusammen mit dem Knoblauch auf dem Grill oder in der Grillpfanne mit etwas Olivenöl grillen. Währenddessen die Kräuter mitgaren.
- Essig, Salz, Pfeffer und Olivenöl zu einer Marinade verrühren.
- Das Gemüse schichtweise zusammen mit Knoblauch und Kräutern in das sterilisierte Glas füllen.
- Jede Schicht leicht mit Salz und einer Prise Zucker würzen.
- Die Marinade darüber gießen, bis das Gemüse vollständig bedeckt ist. Falls nötig, zusätzlich Olivenöl auffüllen.
- Das Glas fest verschließen und kühl sowie dunkel lagern.
Gedämpfter Maghreb-Couscous:
- Den Couscous in eine flache Schüssel geben.
- Eine Tasse kaltes Wasser hinzufügen und den Couscous mit den Händen gut vermengen.
- Zugedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen und zwischendurch mit den Händen auflockern.
- Falls kein Couscoussier vorhanden ist, einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und einen zweiten Topf oder Dämpfeinsatz mit gelochtem Boden daraufsetzen.
- Sobald das Wasser kocht, den angefeuchteten Couscous in den oberen Topf geben und zugedeckt 20 Minuten dämpfen.
- Anschließend den Couscous wieder in die Schüssel geben.
- 125 ml Wasser, etwas Salz sowie Olivenöl oder Butter hinzufügen.
- Alles mit den Händen gründlich vermengen.
- Den Couscous erneut in den Dämpfeinsatz geben und weitere 20 Minuten dämpfen.
- Zwischendurch mit einer Gabel auflockern, damit keine Klümpchen entstehen.
Kräutervinaigrette:
- Die Kräuter fein hacken.
- Den Knoblauch fein reiben.
- Kräuter, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
- Das aromatisierte Öl vom eingelegten Gemüse hinzufügen und alles gut verrühren.
Anrichten:
- Den Couscous auf einer großen Servierplatte anrichten.
- Das eingelegte Gemüse darauf verteilen.
- Die Salzzitronen in sehr feine Streifen schneiden und darübergeben.
- Die Chilischote fein hacken und nach Geschmack hinzufügen.
- Mit der Kräutervinaigrette beträufeln und sofort servieren.
Guten Appetit!
Cuscús con verduras en aceite y limón a la sal
Limones confitados a la sal:
3 limones ecológicos
3 cdas. de sal gruesa
2 ramitas de tomillo, lavado y secado
2 hojas de laurel
2 ajos
1 litro aprox. de agua hirviendo
1 frasco esterilizado de vidrio hermético
Conserva de verduras en aceite:
1 kg de verduras de temporada (berenjenas, zanahorias, zuchinis, hongos, etc.).
5 dientes de ajo
Hierbas: tomillo fresco, romero y 2 hojas de laurel
Aceite de oliva
¾ taza de vinagre
½ cdas. de sal
Pimienta
Pizca de azúcar
½ vaso de agua
1 frasco esterilizado de vidrio hermético
Cuscús magrebí al vapor:
250g de cuscús orgánico
Agua
Aceite de oliva
Sal
Dos ollas (una grande y otra con la base perforada para cocinar al vapor)
Vinagreta de hierbas:
Hierbas frescas (perejil, tomillo y cilantro)
1 ajo
Sal y pimienta
Aceite de las verduras en conserva
Plato final:
Limones confitados
Couscous
Verduras en conserva
Vinagreta
1 chile
Limones confitados a la sal:
- Lavar los limones con agua bien caliente y frotarlos con un cepillo. Secarlos y hacerles cuatro cortes a cada uno, longitudinalmente y de una profundidad de 1 cm, sin partirlos.
- Presionar sal gruesa en las incisiones de cada limón, utilizando al menos 1 cucharada de sal por unidad.
- Colocar los limones salados bien apretados en el tarro de conservas; agregamos los ajos y las hierbas.
- Finalmente, llenamos el tarro con 1 litro aprox. de agua hirviendo hasta cubrir los limones y casi llegar a la tapa del tarro.
- Cerrar bien el frasco y reservar en un lugar seco y oscuro durante 30 días.
Conserva de verduras en aceite:
- Lavar, limpiar las verduras y cortarlas en rodajas finas. Cortar las berenjenas en trozos largos y finos.
- Pelar los dientes de ajo. Lavar las hierbas y secarlas bien.
- Poner a calentar un grill y una sartén grande. En la sartén ponemos las zanahorias con un poco de agua y una pizca de sal.
- Una vez listas, retirar y cocinar los hongos y hacer lo mismo con las berenjenas.
- En el grill, agregar un chorrito de aceite de oliva y asamos las demás verduras una tras otra con el ajo. Las hierbas se agregan mientras se asan.
- En un recipiente aparte, ponemos el vinagre, sal, pimienta y el aceite de oliva.
- Rellenamos el frasco esterilizado con las verduras colocándolos en capas e intercalando las hierbas y los ajos. Agregamos un poco de sal y azúcar.
- Vertemos la vinagreta en el frasco hasta que las verduras se cubran completamente; si fuera necesario, agregamos aceite de oliva.
- Cerramos el frasco herméticamente y lo mantenemos en un lugar fresco y oscuro.
Cuscús magrebí al vapor:
- Colocar el cuscús en un recipiente poco profundo: añadir una taza de agua fría y revolver con las manos para humedecerlo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Remover con las manos de vez en cuando.
- Si no tiene cuscusera (también llamada couscoussier o tamiz), se puede improvisar una. Simplemente ponemos una olla grande al fuego con agua; encima de ésta, colocamos otra del mismo diámetro que tenga la base perforada.
- Cuando el agua rompa a hervir, poner el cuscús humedecido en el recipiente superior y tapar. Cocinar al vapor durante unos 20 minutos.
- Pasado este tiempo, colocar el cuscús en un recipiente poco profundo; añadimos 125 ml de agua, sal y aceite de oliva o mantequilla, mezclamos bien con las manos y volvemos a introducirlo en la olla perforada. Lo cocinamos al vapor durante otros 20 minutos. Mezclar ocasionalmente con un tenedor para que no se formen grumos.
Vinagreta de hierbas:
- En un bol, agregar las hierbas cortadas, ajo rallado, sal y pimienta. Agregarles el aceite de nuestras verduras en conserva. Revolver bien y reservar.
Emplatar:
Colocar el cuscús en un plato grande. Agregamos las verduras en conserva, tiras muy finas de nuestro limón confitado, chile picado y nuestra vinagreta de hierbas.
¡Buen provecho!