Couscous mit Gemüse in Öl und Salzzitronen

Zutaten:

Salzzitronen:

3 Bio-Zitronen
3 EL grobes Meersalz
2 Zweige Thymian, gewaschen und getrocknet
2 Lorbeerblätter
2 Knoblauchzehen
Ca. 1 Liter kochendes Wasser
1 sterilisiertes Einmachglas mit Schraub- oder Bügelverschluss

Eingelegtes Gemüse in Olivenöl:

1 kg saisonales Gemüse (z. B. Auberginen, Karotten, Zucchini, Pilze)
5 Knoblauchzehen
Frische Kräuter (Thymian, Rosmarin und 2 Lorbeerblätter)
Olivenöl
¾ Tasse Essig
½ EL Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
½ Glas Wasser
1 sterilisiertes Einmachglas

Gedämpfter Maghreb-Couscous:

250 g Bio-Couscous
Wasser
Olivenöl
Salz
Zwei Töpfe (einer davon mit gelochtem Einsatz zum Dampfgaren)

Kräutervinaigrette:

Frische Kräuter (Petersilie, Thymian und Koriander)
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
Etwas Öl vom eingelegten Gemüse

Anrichten:

Salzzitronen
Gedämpfter Couscous
Eingelegtes Gemüse
Kräutervinaigrette
1 frische Chilischote

Zubereitung:

Salzzitronen:

  1. Die Zitronen gründlich mit sehr heißem Wasser waschen und mit einer Bürste abbürsten.
  2. Gut abtrocknen und jede Zitrone längs viermal etwa 1 cm tief einschneiden, ohne sie vollständig durchzuschneiden.
  3. Die Einschnitte großzügig mit grobem Salz füllen. Pro Zitrone etwa 1 EL Salz verwenden.
  4. Die Zitronen dicht an dicht in das sterilisierte Glas setzen.
  5. Knoblauch, Thymian und Lorbeerblätter hinzufügen.
  6. Mit kochendem Wasser auffüllen, bis die Zitronen vollständig bedeckt sind und das Wasser knapp unter dem Glasrand steht.
  7. Das Glas fest verschließen und 30 Tage an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort ziehen lassen.

 

Eingelegtes Gemüse in Olivenöl:

  1. Das Gemüse waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Auberginen längs in schmale Streifen schneiden.
  2. Den Knoblauch schälen. Die Kräuter waschen und gut trocknen.
  3. Eine Grillpfanne oder einen Grill sowie eine große Pfanne erhitzen.
  4. Die Karotten mit etwas Wasser und einer Prise Salz bissfest garen.
  5. Anschließend herausnehmen und nacheinander die Pilze und Auberginen zubereiten.
  6. Das übrige Gemüse zusammen mit dem Knoblauch auf dem Grill oder in der Grillpfanne mit etwas Olivenöl grillen. Währenddessen die Kräuter mitgaren.
  7. Essig, Salz, Pfeffer und Olivenöl zu einer Marinade verrühren.
  8. Das Gemüse schichtweise zusammen mit Knoblauch und Kräutern in das sterilisierte Glas füllen.
  9. Jede Schicht leicht mit Salz und einer Prise Zucker würzen.
  10. Die Marinade darüber gießen, bis das Gemüse vollständig bedeckt ist. Falls nötig, zusätzlich Olivenöl auffüllen.
  11. Das Glas fest verschließen und kühl sowie dunkel lagern.

 

Gedämpfter Maghreb-Couscous:

  1. Den Couscous in eine flache Schüssel geben.
  2. Eine Tasse kaltes Wasser hinzufügen und den Couscous mit den Händen gut vermengen.
  3. Zugedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen und zwischendurch mit den Händen auflockern.
  4. Falls kein Couscoussier vorhanden ist, einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und einen zweiten Topf oder Dämpfeinsatz mit gelochtem Boden daraufsetzen.
  5. Sobald das Wasser kocht, den angefeuchteten Couscous in den oberen Topf geben und zugedeckt 20 Minuten dämpfen.
  6. Anschließend den Couscous wieder in die Schüssel geben.
  7. 125 ml Wasser, etwas Salz sowie Olivenöl oder Butter hinzufügen.
  8. Alles mit den Händen gründlich vermengen.
  9. Den Couscous erneut in den Dämpfeinsatz geben und weitere 20 Minuten dämpfen.
  10. Zwischendurch mit einer Gabel auflockern, damit keine Klümpchen entstehen.

 

Kräutervinaigrette:

  1. Die Kräuter fein hacken.
  2. Den Knoblauch fein reiben.
  3. Kräuter, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
  4. Das aromatisierte Öl vom eingelegten Gemüse hinzufügen und alles gut verrühren.

 

Anrichten:

  1. Den Couscous auf einer großen Servierplatte anrichten.
  2. Das eingelegte Gemüse darauf verteilen.
  3. Die Salzzitronen in sehr feine Streifen schneiden und darübergeben.
  4. Die Chilischote fein hacken und nach Geschmack hinzufügen.
  5. Mit der Kräutervinaigrette beträufeln und sofort servieren.

 

Guten Appetit!

 
 

Cuscús con verduras en aceite y limón a la sal

Ingredientes:

Limones confitados a la sal:

3 limones ecológicos
3 cdas. de sal gruesa
2 ramitas de tomillo, lavado y secado
2 hojas de laurel
2 ajos
1 litro aprox. de agua hirviendo
1 frasco esterilizado de vidrio hermético

Conserva de verduras en aceite:

1 kg de verduras de temporada (berenjenas, zanahorias, zuchinis, hongos, etc.).
5 dientes de ajo
Hierbas: tomillo fresco, romero y 2 hojas de laurel
Aceite de oliva
¾ taza de vinagre
½ cdas. de sal
Pimienta
Pizca de azúcar
½ vaso de agua
1 frasco esterilizado de vidrio hermético

Cuscús magrebí al vapor:

250g de cuscús orgánico
Agua
Aceite de oliva
Sal
Dos ollas (una grande y otra con la base perforada para cocinar al vapor)

Vinagreta de hierbas:

Hierbas frescas (perejil, tomillo y cilantro)
1 ajo
Sal y pimienta
Aceite de las verduras en conserva

Plato final:

Limones confitados
Couscous
Verduras en conserva
Vinagreta
1 chile

Preparación:

Limones confitados a la sal:

  1. Lavar los limones con agua bien caliente y frotarlos con un cepillo. Secarlos y hacerles cuatro cortes a cada uno, longitudinalmente y de una profundidad de 1 cm, sin partirlos.
  2. Presionar sal gruesa en las incisiones de cada limón, utilizando al menos 1 cucharada de sal por unidad.
  3. Colocar los limones salados bien apretados en el tarro de conservas; agregamos los ajos y las hierbas.
  4. Finalmente, llenamos el tarro con 1 litro aprox. de agua hirviendo hasta cubrir los limones y casi llegar a la tapa del tarro. 
  5. Cerrar bien el frasco y reservar en un lugar seco y oscuro durante 30 días.

 

Conserva de verduras en aceite:

  1. Lavar, limpiar las verduras y cortarlas en rodajas finas. Cortar las berenjenas en trozos largos y finos.
  2. Pelar los dientes de ajo. Lavar las hierbas y secarlas bien.
  3. Poner a calentar un grill y una sartén grande. En la sartén ponemos las zanahorias con un poco de agua y una pizca de sal.
  4. Una vez listas, retirar y cocinar los hongos y hacer lo mismo con las berenjenas.
  5. En el grill, agregar un chorrito de aceite de oliva y asamos las demás verduras una tras otra con el ajo. Las hierbas se agregan mientras se asan.
  6. En un recipiente aparte, ponemos el vinagre, sal, pimienta y el aceite de oliva.
  7. Rellenamos el frasco esterilizado con las verduras colocándolos en capas e intercalando las hierbas y los ajos. Agregamos un poco de sal y azúcar.
  8. Vertemos la vinagreta en el frasco hasta que las verduras se cubran completamente; si fuera necesario, agregamos aceite de oliva.
  9.  Cerramos el frasco herméticamente y lo mantenemos en un lugar fresco y oscuro.

 

Cuscús magrebí al vapor:

  1. Colocar el cuscús en un recipiente poco profundo: añadir una taza de agua fría y revolver con las manos para humedecerlo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Remover con las manos de vez en cuando.
  2. Si no tiene cuscusera (también llamada couscoussier o tamiz), se puede improvisar una. Simplemente ponemos una olla grande al fuego con agua; encima de ésta, colocamos otra del mismo diámetro que tenga la base perforada.
  3. Cuando el agua rompa a hervir, poner el cuscús humedecido en el recipiente superior y tapar. Cocinar al vapor durante unos 20 minutos.
  4. Pasado este tiempo, colocar el cuscús en un recipiente poco profundo; añadimos  125 ml de agua, sal y aceite de oliva o mantequilla, mezclamos bien con las manos y volvemos a introducirlo en la olla perforada. Lo cocinamos al vapor durante otros 20 minutos. Mezclar ocasionalmente con un tenedor para que no se formen grumos.

 

Vinagreta de hierbas:

  • En un bol, agregar las hierbas cortadas, ajo rallado, sal y pimienta. Agregarles el aceite de nuestras verduras en conserva. Revolver bien y reservar.

 

Emplatar:

  • Colocar el cuscús en un plato grande. Agregamos las verduras en conserva, tiras muy finas de nuestro  limón confitado, chile picado y nuestra vinagreta de hierbas.

 

¡Buen provecho!